馬爾谷福音12:28-34

你們當全心、全靈、全意、全力愛上主你的天主，並愛人如己。

希望你已按我的建議：熟記這些福音經文。而經過這些日子的練習，今天這段稍長的經文對你，應該沒有困難。它雖略長但卻更比其他經文為扼要：這是耶穌回答「哪一條誡命最重要」時所說的。
在這個資訊紛擾的時代，我們不斷被各種訊息和要求轟炸，心神時常分散，因此我們格外渴望簡樸。我們甚至習慣了，將本該自己做的重大抉擇託付於他人——比如政府、醫生，或是（雖然現在理所當然地較少如此）神職人員。

坊間充斥著各種長短不一的課程，聲稱只要付款（且全心相信），就能幫助我們整頓生活、重掌主導。那些同樣飽受分心之苦的企業和政府當局，對這些解決方案特別感興趣。然而，靈修之路截然不同：它源遠流長卻不標新立異；不以營利為目的；是修持而非技巧；雖簡樸卻殊不容易。
今日的福音教導我們：人生最為重要之事，在於愛天主、愛近人也同樣地愛自己。要達到這境界，必須先讓心靈歸於簡樸—而在這過程中，你將經歷深刻（且良好）的轉化：你變得極其簡樸，愛德也將臻於圓滿。

四旬期與默禱相得益彰（正如默禱與所有禮儀節期皆然），因為二者都引領我們歸於簡樸，並讓我們明悟：當心靈簡樸時，專注當下，反而能成就超乎所求所想的恩寵。

From Fr Laurence Freeman OSB: Sensing God: Learning to Meditate During Lent, SP